Травматолог Скакун объяснил, почему у водителей болит спина после долгих поездок

Врач Виталий Скакун из клиники «Будь Здоров» рассказал, что длительные поездки за рулём часто вызывают боль в спине из-за статичной позы и неправильного положения тела. Основные факторы — нагрузка на позвоночник, отсутствие движения и неудобная посадка. Специалист советует делать перерывы и использовать поддерживающие подушки.

ИМ

Игорь Морозов

редактор раздела «Тест-драйвы»

1 мин

чтение

просмотров

Обложка: Травматолог Скакун объяснил, почему у водителей болит спина после долгих поездок

Водители, проводящие за рулём много часов подряд, почти неизбежно сталкиваются с болями в спине. Виталий Скакун, травматолог-ортопед из клиники «Будь Здоров» на Сретенке, объясняет: причина кроется в длительном статическом положении и неправильной посадке, которые создают избыточную нагрузку на позвоночник.

Длительные поездки ограничивают естественные движения, что приводит к мышечному напряжению и ухудшению кровообращения. Кроме того, неправильная высота сиденья, угол наклона спинки и отсутствие поддержки поясницы усиливают дискомфорт.

Как защитить спину за рулём

Делайте регулярные остановки и разминку, чтобы снять напряжение с мышц и суставов.
Используйте специальные подушки или валики для поддержки поясничного отдела.
Настраивайте сиденье так, чтобы колени были немного выше бедер, а спина плотно прилегала к спинке.

Это поможет снизить риск развития хронических болей и сохранить здоровье позвоночника даже при длительных поездках.

Свежие материалы

Все новости →

Новинки27 окт10:15

Geely обновила седан Emgrand четвертого поколения с новым дизайном и мультимедиа

Geely представила обновленную версию седана Emgrand четвертого поколения на домашнем рынке. Внешность модели получила заметные изменения, а в салоне появился увеличенный экран мультимедиа. В топовых версиях улучшили систему кругового обзора, однако техническая часть осталась без изменений.

1 мин1 просм.

Авторынок27 окт09:45

В Германии продают Lada Niva «Марш» 2002 года с гигантскими колёсами по цене новой Vesta

В Нижней Саксонии на площадке Mobile.de появился необычный внедорожник — Lada Niva «Марш» 2002 года выпуска с огромными колёсами. Его оценивают в 19 999 евро, что сопоставимо с ценой новой Lada Vesta в России. Продавец утверждает, что вездеход находится в отличном состоянии.

1 мин1 просм.

Законы и ПДД27 окт09:15

Зимой автомобилистам советуют использовать бензин с меньшим октановым числом

Заместитель гендиректора «Белоруснефти» Сергей Каморников рекомендует заливать в автомобили зимой топливо с пониженным октановым числом. Это связано с особенностями работы двигателей при низких температурах и помогает избежать проблем с запуском и эксплуатацией.

1 мин0 просм.

Содержание